ガンにならないための方法3
第3条
食べ過ぎに気をつけて、脂肪はひかえる！
100歳を超えている長生きのおじいさんやおばあさん達が、長寿の秘けつの事を聞かれると同じような事を言っていますね。みなさん口をそろえて、「腹八分目」！
長生きをするには「腹八分目」が大事なようですが、ガンに対しても同じ事がいえます。
動物実験で、好きなだけ食べていいグループと食事量を六割に制限したグループに分けて実験をしたところ、六割に制限したグループの方が、長生きしていてガンの発生率も低いという結果が出ているそうです。
食べ過ぎの中で一番問題のあるのは、脂肪をとり過ぎてしまう点です。脂肪をとり過ぎると乳ガンになる確率が高くなるという報告が聞かれます。
動物性脂肪の過剰摂取は乳ガンだけでなく大腸ガンや前立腺ガンなどの発生率も高くなるという関係にあることが指摘されています。
