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ガンにならないための方法2

ガンにならないための方法2

第2条
変化のある食生活をすること。

人はどうしても好きな食べ物と嫌いな食べ物がありますので好きな食べ物に偏りがちになってしまいます。

ハンバーグ、ラーメン、カツ丼、牛丼、肉料理、カレーなどなど毎日を好きな食べ物だけで生活してしまいますと、栄養的にも問題が出てきてしまい、生活習慣病などになりやすくなってしまいます。

もっと恐ろしいことは、体の中に発ガン物質がどんどん溜まっていってしまうことです。これはガンになる危険性が高くなってしまうと言うことですね。

できるだけたくさんの緑黄色野菜を食べて、カロチンをとることが必要です。野菜はガンに対しても他の病気に対しても非常に重要な食物なんですね。

バランスのよい食事をして、バランスのいい栄養をとることを、毎日の食生活で心掛ける必要があります。

なにごともバランスが大事になります。

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